Gesund & vital | Fasten macht leicht | ONLINE
LEICHT zu realisieren | SINNVOLL für alle Lebensbereiche
Wären Sie gerne . . .
topfit? mental leistungsfähiger? ruhiger & entspannter? weniger anfällig für Stress? mit einem starken Immunsystem ausgestattet?
Gesund & vital! | Selbstfürsorge durch Fasten
Wir haben zum neuen Jahr einen Kalender geschenkt bekommen. Dort finden wir für jeden Tag weise Worte vom Dalai Lama. Besonders beeindruckt hat uns: Wir vergessen allzu oft einen wichtigen Aspekt der Ethik. Und das ist die Selbstfürsorge.
Und in all den Jahren, in denen wir in unserer Akademie an die 1.000 Menschen ausgebildet haben, können wir das nur bestätigen: Die meisten Menschen, die für andere Menschen da sind, überfordern sich und haben ihre eigene Gesundheit zu wenig im Blick.
Ernährung & Fasten nehmen einen hohen Stellenwert ein, um vital & gesund zu bleiben. Daher haben mein Mann Wolfram Geiszler (Qi Gong Lehrer & Heilpraktiker) und ich (Ricarda Geiszler, Psychotherapeutin & Fastenleiterin) die Online-Woche Fasten macht leicht konzipiert: Eine Woche Selbstfürsorge für Ihr inneres & äußeres Gleichgewicht.
Wir haben für Sie
ein Online-Programm ins Leben gerufen, mit dem Sie innerhalb einer Woche die Weichen auf umfassende Regeneration umstellen können.
Freuen Sie sich schon jetzt auf Ihr
Fasten macht leicht Wohlfühl-Programm!
Schmackhafte Obst- & Gemüsesäfte
Kräutertees & Detox-Gemüsebrühe
Qi Gong & Meditationen
Fastenvortrag & Unterlagen
Digitales Fasten
Spaziergänge & frühes Schlafengehen
Um sich optimal auf’s Fasten vorzubereiten, erhalten Sie bereits 2 Wochen vor Fasten-Beginn detaillierte Hinweise. Anmeldeschluss: 4. März 2023
Fasten befreit Sie von Ballast.
Anti-Entzündungsvorgänge kommen in Gang.
Das ist eine Wohltat für Körper, Geist & Seele.
Und der sogenannte Verzicht wird immer mehr zum GENUSS.
Fasten macht leicht | Was Sie erwartet
Wichtig ist die Vorbereitung
Sich optimal vorzubereiten, ist das A & O beim Online Fasten. Deshalb bekommen Sie bereits 2 Wochen vor Beginn wichtige Informationen. Das gibt Ihnen ein sicheres Gefühl – vor allem dann, wenn Sie sich zum ersten Mal auf‘s Fasten einlassen.
Tägliches Fasten-Zoom-Meeting
Hier begegnen wir uns jeden Abend von 18.30 – 20.00 Uhr. Voraussetzung ist, dass sich ALLE zeigen, damit ein gemeinsames Fasten-Erlebnis entsteht.
Kaffee-Einläufe
Sie sind die idealen Begleiter Ihrer Fastentage. Sie entspannen die Gallengänge in der Leber. Das wirkt sowohl beruhigend auf den Darm als auch auf die Gefäße im Kopf.
Leberwickel
Wir zeigen Ihnen unterstützende Fastenwickel. Mit den entsprechenden ätherischen Ölen wirken sie entsäuernd & entspannend.
Das kleine Tee-Ritual
Mit diesem wohltuenden Ritual gewinnen Sie Abstand zu Ihrer alltäglichen Routine, Ihren Sorgen und kommen zur Ruhe.
Qi Gong & Meditationen
Sie wirken harmonisierend auf Ihr Nervensystem und verbessern die Fähigkeit, mit dem Alltag gelassener umzugehen. Am Ende der Seite finden Sie weitere Informationen über Qi Gong.
Aufbautage
Sie bekommen Tipps und Rezepte, wie Sie sich nach dem Fasten optimal verhalten & ernähren können, um noch lange von der Entlastung zu profitieren.
Beim Fasten ist es wichtig, dass Sie sich täglich bewegen.
Qi Gong erfüllt alle Bewegungskriterien, die beim Fasten wichtig sind.
Nachhaltiges Fasten mit Qi Gong
Wissenschaftliche Studien haben die heilsame Wirkung von Qi Gong nachgewiesen
- Die Qi Gong Übungen bewirken eine bessere Durchblutung Ihrer Muskeln, Bänder & Faszien.
- Durch die bewusste & verstärkte Atmung geben Ihre Lungen die neutralisierten Säuren leichter ab.
- Die vermehrte Sauerstoffzufuhr kurbelt zusätzlich Ihre Fettver-brennung an.
- Sie mobilisieren den Bewegungsapparat & unterstützen Ihre Herzmuskulatur.
- Ihr Blutdruck stabilisiert sich und der harmonische Qi-Fluss regt Ihren Wärmehaushalt an.
- Vor allem sorgen die Qi Gong Übungen durch vermehrte Endorphin-Ausschüttung für eine deutliche Stimmungs-Aufhellung.
- Qi Gong harmonisiert Ihren Kreislauf, wirkt evtl. Hungergefühlen oder Stimmungstiefs entgegen, und Sie fühlen sich rundum wohl.
