Beginne das Jahr doch gleich mit etwas ganz Wesentlichem

Bist du neugierig und fragst dich, was wir wohl meinen könnten?
Nun, es geht darum, die Qualität deiner Beziehungen zu verbessern.

Zum Beispiel haben die Gewaltfreie Kommunikation und auch die Gestalttherapie gute Ansätze, die sich leicht verwirklichen lassen.
Dafür achtest du ab sofort auf die harmonische Verbindung zwischen dir und deinem Gegenüber und lässt einmal das Recht haben wollen oder das gut da stehen wollen außer acht.

Wenn du dich damit voller Interesse und immer wieder beschäftigst, wirst du spüren, wie sich nicht nur deine Beziehungen verbessern, sondern sich deine Lebensqualität erhöht. Und das bedeutet: Du spürst wie Achtsamkeit, Wertschätzung und Frieden immer mehr Platz in deinem Leben einnehmen und dich glücklich machen.

In diesem Zusammenhang lautet die Übung der Achtsamkeit folgendermaßen:
Nimm dein Gegenüber mit entspannter Aufmerksamkeit wahr.
Immer, wenn du bemerkst, dass du Recht haben möchtest oder den anderen beeindrucken willst, tritt einen Schritt zurück und konzentriere dich auf die Verbindung zwischen euch Beiden.