Achtsamkeit – ein wichtiges Werkzeug des Tao

Du kennst das: Du bist zuhause und erledigst deine Hausarbeit – die reine Routine! Jeder Griff sitzt, alles ist automatisiert, und du musst über das, was du gerade tust, gar nicht mehr nachdenken.

Leider, möchte man sagen; denn du denkst, während du das eine tust, bereits an das nächste. Du bist mit deinen Gedanken einen Schritt voraus, oder hängst Gedanken von gestern nach. Und das ist dann eben keine Achtsamkeit.

Die letzten Wochen hatten wir die Chance, den Prozess des Achtsam-Werdens in vollen Zügen zu erleben. Wir wurden von unserem Programmierer in die Welt der Web-Seiten Erstellung eingeführt, was bisher ein Buch mit sieben Siegeln für uns war.

 Der Verstand kann uns sagen, was wir unterlassen sollen – aber das Herz kann uns sagen, was wir tun müssen!
Atem- & Körpertherapeuten, Energiearbeiter und Body Worker stehen immer wieder vor einem Dilemma.

Sie fragen sich: Wie weit soll ich mich auf meinen Klienten einlassen?
Was spüre ich eigentlich, wenn ich einen Klienten berühre?
Wo höre ich auf, wo fängt mein Klient an?
Spüre ich mich selbst oder spüre ich etwas vom anderen?

 Der traurigste Monat für uns ist Bayreuth im September. Die Festspiele sind zu Ende, die begeisterten Gäste wieder in alle Herren Länder zurückgereist, und die Bayreuther selbst machen jetzt Urlaub. Die Bayreuther Innenstadt gleicht einer Geisterstadt. Und hinzu kommt der langsame Abschied von der Energie des Sommers.

Jahr für Jahr überfällt uns eine Melancholie, die Ausdruck dieses Niedergangs ist: Immer, wenn sich Energie zerstreut, fühlt es sich wie ein kleiner Tod an, wie ein Abschied. Das Leben weicht zurück und hinterlässt eine Leere, ähnlich wie die Sporthalle nach dem Spiel, oder die Bühne nachdem alle Zuschauer gegangen sind.

Und uns Zurückbleibende befällt eine Nachdenklichkeit über Zeit und Vergehen.
Wir klammern uns an die Fülle, die unter unseren Händen schwindet wie Sand, der durch die Finger rinnt. Da kann ein strahlender Tag im Altweibersommer kurz Trost spenden, aber er kann die Zeit nicht umkehren. Wir müssen weiter in diese vorgegebene Richtung mitgehen. Und es mag uns so vorkommen, als stiegen wir bergab auf die Schatten des Tales zu.

 Die Schuldenberge des Körpers

Kürzlich titelte eine Frauenzeitschrift: „1 Jahr ohne Shopping – zwei Frauen stellen sich der Herausforderung!“ Du lachst? Vielen ist bei dem Gedanken nicht zum Lachen zumute. Werbung und Medien haben es nach und nach geschafft, uns glauben zu lassen, dass Leben nicht umsonst zu haben ist; wer Energie haben will, muss bezahlen.

Parallel dazu lesen wir vom drohenden Ausverkauf vieler Nationen, von Schuldenbergen, Bonitätsprüfung von Staatsanleihen, von Rettungsschirmen und Zahlen, die- würde man sie ausschreiben- den Rahmen deines PC Bildschirms garantiert sprengen würden. All das legt den Gedanken nahe, dass wir ohne Geld verhungern würden – wüssten wir nicht längst, dass man Geld nicht essen kann.

Carpe Diem oder „Erschaffe den Tag“

Als wir im Sportstudium Anfang der 80iger Jahre zum ersten Male von ideomotorischem Lernen hörten, staunten wir nicht schlecht – eine Sensation: Allein, wenn sich ein Sportler eine ihm bekannte Bewegungsfolge vorstellt, gibt es im Nervensystem unterschwellige Aktionspotenziale – also Nervenimpulse, die genauso ablaufen, als würde der Sportler dieselbe Bewegung wirklich ausführen, nur ohne sichtbares Ergebnis. ‚Bewegung im Liegestuhl‘ nannten das viele.